月经不调的女性是很常见的，一般会出现月经失调，甚至闭经的情况，而且还会伴随着痛经的情况，对女性身体的影响是很大的，当出现后可以去医院做个相关的检查，同时进行饮食来进行调理效果是不错的，所以不妨尝试一下的。

1，黑豆红花汤，这需要准备五十克的黑豆，之后再准备红花五克，再准备红糖适量就可以了，这需要准备好黑豆还有红花，这需要加入适量的水来进行炖煮，再煮透之后加入一些红糖来融化，之后吃黑豆喝汤，这需要每天吃两次，尤其是对于有月经不调的女性，血虚气滞的月经不调，改善的效果是很好的，不妨尝试一下的。

2，桃仁牛羹汤，需要准备十二克的桃仁，再准备新鲜的牛血，二百克，再准备咸盐少许，这需要准备好的桃仁研成粉末，之后和牛血混合在一起之后放在锅内，加入一斤的水来进行炖煮盛汤，这需要放简单的调味料即可，对于月经不调的改善效果是很好的，还有补气养血的作用的。

3，还可以准备二十五克的绿茶，再准备白砂糖一百克，这需要用沸水进行浸泡一晚上的时间，在第二天的时候喝下，尤其是对于月经不调的女性，月经骤停的症状，改善的效果是非常好的。

4，一斤的鲤鱼，黄酒半斤，这需要切片放在锅内，之后倒入黄酒煮着吃，尤其是在清晨的时候吃是比较好的，对于月经不调有很好的改善效果的。

尤其是有月经不调的女性，需要及早的进行改善的，不然以后的生育都是有一定的影响的，月经不调的女性，平时的饮食要营养多样化，尤其是一些刺激的食物，辛辣的食物，垃圾食品都不要吃，对改善月经不调是没有任何的改善的。