月经推迟了半个月

　　饮食调节

　　发现经期推迟后，最好要做到饮食调节，例如，食用黑色、紫色、红色的食物，对促进红细胞生成是非常好的。这些食物吃进身体，能更好的调节好身体，让身体的气血更加充沛，不断的改善身体。

　　坚持运动

　　相比男性，女性的运动量可能会少一点，其实，不应该这样，在生活中，女性也应该坚持运动，例如，能站着不要坐着，简单的走路都能不断促进骨盆中的血液循环，对改善调节身体是非常好的。

　　合理休息

　　即使再忙碌，休息也是不可少的事情，拥有合理的休息时间，对调节身体会更加好。压力大的女性，更是要进行合理休息，在休息中，让身体慢慢恢复，调节、保健好身体。