子宫内膜异位症疾病一旦发作，就会导致女性的身体出现多种异常症状，比如月经推迟，经血淋漓不尽，经期剧烈腹痛。因为子宫内膜生长位置不正常，也会导致患者发生不孕症，因此女性对这种疾病一定要引起重视，怎么能让自己远离子宫内膜异位症呢?

　　女性让自己远离子宫内膜异位症的方法如下

　　1、在平时生活中一定要注意做好经期保健，尤其是应该严禁经期进行性生活，因为性生活过程中会刺激子宫收缩，非常容易把脱落的子宫内膜挤入输卵管内而引起子宫内膜异位症。同时，为了防止经血逆流的情况女性在经期还应该禁止一切剧烈运动及重体力劳动，都是不能缺少的有效预防措施。

　　2、女性应该保护好自己，在生育期尽量少做或者是不做人工流产、刮宫术，这些行为对子宫都有很大的伤害，只有避免这些行为才可以更好的防止脱落的子宫内膜不能正常排泄，而种植在盆腔或者是子宫破损的手术创面。而女性在分娩的时候也应该尽量选择引导顺产，无论是正常分娩还是剖腹产后，都应该及早做功能锻炼，防止出现子宫后位的情况。

　　3、对于女性来说延长哺乳期，同样也是一种预防子宫内膜异位症的有效方法。尤其是之前发生了内异症的患者，防止复发的最好方法就是妊娠。

　　4、眼肌肤凹陷子宫内膜异位症的发生也与自身的激素有关，所以在平时生活中女性还应该注意调节自己的情绪，采取有效的方法缓解压力，保持乐观开朗、积极向上的心态。

　　以上就是今天为大家介绍的让女性可以远离子宫内膜异位症的方法了，希望女性朋友们在看完之后可以对这种疾病的预防有所帮助。如果已经发生了这个病的患者也一定要及时去正规专业的医院进行治疗，做好生活护理措施，才可以减少对健康的危害。