运动是健康生活方式的重要的组成部分，但是运动需要有一个量，特别是不能运动过度，否则容易导致疾病，子宫内膜异位就是这样一种疾病。这种疾病常见于生育期的年轻女性，患者的月经会出现紊乱，对于子宫内膜异位，患者不能大意需要积极治疗，食物治疗可以是一种重要的辅助治疗方法。

​　　患者不能吃任何生冷的食物，特别是冷饮，有些水果和蔬菜是寒性的，如苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、仙草茶、橘子、柚子等最好不要吃。患者也不能吃任何油炸的食物，摄入过多的油脂会增加肠胃的负担。患者也不能喝咖啡，咖啡会加剧子宫经挛，患者也不能吃太多的甜食。

　　患者在积极治疗的同时，还需要注意自己个人的饮食。患者需要多吃鱼，含鱼油丰富的食物可以有效缓解子宫内膜异位的疼痛感，蔬菜和水果也不能缺少，补充维生素C十分关键，维生素C可以促进肌肉吸收各种营养成分，除了维生素C，维生素B的补充也是很关键的，维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。同时患者还需要多喝水，喝水对于疼痛依然具有缓解作用。患者还可以多吃鸡蛋、鱼、鲜奶等一些高蛋白的食物，可以增强患者的免疫力。

　　总的来说，运动过度容易导致子宫内膜异位，它是一种妇科疾病，在年轻的女性中较为常见。患者需要积极治疗子宫内膜异位，同时患者需要注意自己的饮食，寒性的食物不能吃，特别是一些寒性的水果，如苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、橘子等，同时患者需要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，尽量不要吃含量的食物，油腻的食物也要少吃。